Поза Кобра ( Bhujangasana) -стъпка по стъпка

Тази седмицата продължаваме с фундаменталните пози в йога и ви представяме асаната Кобра или както е на санскрит Bhujangasana. Това отново е една от позите, които може да срещнете в почти всеки вид йога. Някои от ползите при изпълнение на Кобра са: разтваря гръдния кош подравнява гръбначния стълб укрепва бъбреците и нервната система стимулира коремните…