Стъпка по стъпка към Главоколянна (Пасчимутанасана)

Днес ще ви представим една поза, която освен фундаментална е и много подходяа поза за задълбочаване и поглеждане навътре към себе си, поза, в която освен разтягане можем да изследваме и флуктуациите на ума. Пасчимутанасана е поза, която още се нарича „Разтягане към Запада“, име което идва от древния ритуал на йогите да посрещат залеза…