Стъпка по стъпка към поза Вирабхадрасана II (Войн II)

Вирабхадра е името на безстрашен войн, който е въплъщение на Шива. Това е може би най-често срещаната йога асана във всеки клас след Обърнато надолу куче. Ето как да я изпълните стъпка по стъпка.   Стъпка 1 Застанете в Тадасана. Вдишайте с издишването раздалечете стъпалата на разстояние около метър до метър и половина. Повдигнете ръцете,…