Каним те на специална безплатна практика, по случай Международния ден на Йога! Това е покана да забавиш ритъма, да се оттеглиш от шума на ежедневието и да се свържеш по-дълбоко със себе си – чрез дъх, движение и осъзнато присъствие!

Какво те очаква?
Събитието ще започне с Класическа йога – плавна и балансирана практика, която съчетава осъзнати движения с дихателни техники и кратки паузи за вътрешно наблюдение. Ще преминеш през основни пози (асани), които укрепват тялото и носят спокойствие на ума!

Втората част от практиката ще бъде посветена на “Йога Нидра” – дълбока релаксация, позната още като „йогийски сън“. В това състояние тялото се отпуска напълно, докато съзнанието остава будно и водено през етапи на вътрешна работа – сканиране на отделните части от тялото, визуализации и насочване на вниманието. Йога Нидра действа възстановяващо на физическо и ментално ниво, балансира функциите на нервната система, подобрява съня и създава усещане за вътрешен мир и спокойствие!

Практиката е подходяща както за начинаещи, така и за напреднали! За всякакви въпроси можеш да се свържеш с нас в социалните мрежи или на: +359 89 4488809

Очакваме те с отворено сърце! ❤️

📅 Кога: 21.06.26
🕥 Час: 10:30-11:50
📍 Къде: Йога Дистрикт Мандала
💰 Цена: Безплатно

Линк за записване: График Мандала – The Yoga District