ВЪВЕДЕНИЕ ВЪВ ФАСЦИАЛНИТЕ МАНЕВРИ И САМОРЕГУЛАЦИЯ НА ВАГУСЕН НЕРВ

Много телесни практики – като йога, пилатес или чигун – въздействат върху фасцията, макар и индиректно.
Специфичното при Фасциалните Маневри е, че методът е създаден именно около фасцията като основен орган на усещането, регулацията и емоционалната памет.
Чрез комбинация от усукване, дишане и утвърждения, практиката „отключва“ натрупано напрежение в дълбоките слоеве на тялото, което води до освобождаване на емоции, спомени и блокажи, складирани във фасциалната тъкан.
Ефектът често е мигновен – усещане за лекота, дишане, поток и връзка с тялото.
За повече информация за метода и създателите: https://humangarage.net

Част от функциите на фасцията:
играе ключова роля за усещането за себе си и нервната регулация;
„записва“ преживявания – напрежение, травма, стрес и емоции се складират в нейните пластове;
през нея протича вода и хидратация на тялото;
поддържа правилната стойка без излишно усилие.

Методът съчетава:
1. Намерение – настройка и утвърждения;
2. Движение – специфични пози и преходи, които редуват натиск и отпускане във фасцията;
3. Дишане – различни модели на дишане за достигане до дълбоките пластове на напрежение;
4. Зародишна поза – за дълбока връзка със себе си и вътрешен „рестарт“.

Тази практика е подходяща за йога, дао или други телесни практици, защото разкрива важни неща, които се пропускат или не могат да се коригират (напр. болки в кръста).

✨И най-хубавото – движенията са лесни и можеш да ги прилагаш сам у дома, без нужда от специални уреди или предварителен опит.

КАКВО ВКЛЮЧВА СЕМИНАРЪТ?
Въведение във фасцията и нейната роля;
Въведение във фасциалните маневри;
Основи на освобождаването на емоции и травма;
Техники за регулация на вагус нерв;
7 фасциални маневри за освобождаване на напрежение от различни части на тялото;
Специална техника за пускане на травма.

Целта на семинара е да научите и прилагате всичко самостоятелно в ежедневието си.

ПРИ КАКВИ СЛУЧАИ Е ДОБРЕ ДА СЕ ПРАКТИКУВАТ ФАСЦИАЛНИТЕ МАНЕВРИ?
като кратка ежедневна практика за саморегулация;
при хронична дехидратация и скованост;
при бърнаут и хронична умора;
при хронична болка;
при състояния като еозинофилен фасциит или подобни.

ОБРАТНА ВРЪЗКА ОТ УЧАСТНИЦИ
1. „След семинара почувствах моето тяло по-отпуснато, по-леко и по малко схванато. Най-много се усети на стъпалата (след маневрите за бъбреците)- бяха по-меки, гъвкави и еластични!
Ще ми е интересно да пробвам упражненията и в домашна обстановка!
Успех и се надявам още много хора да научат за този метод!“
2. „За мен, участиего ми в семинара беше с бърз ефект в отпускане на раменете и не само, както и започване на процес на отваряне, изчистване на по- дълбоки неща. На пръв поглед, доста леки и елементарни движения/ упражнениня, като се има предвид, че сме свикнали (научени сме), че за да имаме резултати, става само с напъване и полагане на кански усилия, не се очаква сериозен ефект, но реално този подход има добър потенциал. Леко, с усилие и без насилие. Помага да се нуачим да бъдем внимателни и мили към себе си.
Благодаря ви!“
3. „Здравей , за мен семинара бе много полезен тъй като от доста време търся такъв тип занятия в София и се радвам че си отворил път за това знание.
Бих присъствала отново на семинар“
4. „Благодаря за семинара и изпратените материали.
Все още не съм имала възможност да прегледам в детайли.
Моята обратна връзка за въвеждащия семинар е положителна. Темата е нова за мен и ми беше интересно.
Бих участвала и в други семинари по темата.“

ℹ️ ЗА СЪБИТИЕТО:
Място на провеждане: Йога Дистрикт Мандала

✨ОБМЕН: 48 лв.
БОНУС: Всеки участник ще получи *безплатен онлайн курс*, чрез който може да продължи да прилага наученото и у дома.

Не е нужен опит.
Носи удобни дрехи и отворено сърце.

ЗА ВОДЕЩИЯ:
Кристиян Йорданов има над 15 години опит в личностното развитие и 8 години практика с телесни, психо-емоционални и медитативни методи.
Учил е при учители от различни традиции, алхимици и от „книгата на живота“.
Практикува и преподава Тай Чи, Цигун и даоиски вътрешни практики. Смята фасциалните маневри, за много добър „вход“ към по-дълбоки практики, заради силата им да подобряват чувствителност и преработват блокажи.
Паралелно е треньор и мениджър в IT индустрията и водещ на индивидуални и групови лидерски обучения.