Писнало ли ти е да:

-Казваш „ДА“, когато цялото ти същество крещи „НЕ“?

-Преглъщаш думи, за да не „развалиш отношенията“, а после да ти е тежко?

-Се чувстваш изтощен/а, защото носиш отговорностите и задачите на всички останали?

Проблемът често не е в твоя характер или липса на воля, а в тялото ти. То е „забравило“ как физически да заема пространство и да отбива натиск. В това занимание няма само да си говорим за граници – ще ги изработим чрез действие.

🙏🏻ЗАЩО ТОВА СЪБИТИЕ Е РАЗЛИЧНО?
Групата е ограничена до само 10 души. Това не е лекция, а интензивен процес, в който отделям индивидуално време за твоята конкретна тема. Комбинираме специфични групови упражнения с персонална работа по твоя казус.

Малката група ни дава:
-Индивидуално внимание: Ще работя лично с теб по твоята конкретна тема или ситуация.

-Сигурна среда: В малък кръг е много по-лесно да се отпуснеш, да експериментираш и да усетиш промяната.

-Конкретни решения: Вместо общи лекции, ще правим специфични упражнения, адаптирани към твоите нужди.

КАКВО ЩЕ ПОСТИГНЕМ ЗАЕДНО:
✅ Здраво присъствие: Да заемеш позиция в разговор, без да се „пречупваш“ или да трепериш.
✅ Стабилен център: Да намериш своята опора, за да знаеш какво искаш ТИ, а не какво очакват другите.
✅ Здрави граници: Физическо усещане за „ДО ТУК“, което околните усещат веднага, без да се налага да викаш или да се обясняваш.

Тялото ти е твоят най-верен съюзник. Време е да му дадеш нужните инструменти, за да те защитава.

Продължителност: 2 часа и 30 минути
📍 Къде: [Yoga District Mandala,
бул. „Княгиня Мария Луиза“ 58, София]
📅 Кога: [15 февруари от 13 30 до 16 часа]
👥 Група: Максимум 10 души (с индивидуален фокус върху всеки)
💰 Вход: 28 евро

За водещия:
Богомила Колева е доктор по кризисен мениджмънт, с университетски опит от над 7 години като преподавател, съчетавайки научния подход с дълбоки познания в психологията на тялото. Тя помага на хората как да овладяват стресовите ситуации и да изграждат вътрешна стабилност, опирайки се на научни подходи в сферата на соматичната психология.

За допълнителна информация:
Богомила Колева – 0888 690 928
За записване през графика на Yoga District: https://theyogadistrict.net/grafik-mandala/