fbpx

Интегрални практики с Миро

Интегрални практики с Миро

ИНТЕГРАЛНИ ПРАКТИКИ
за справяне със стрес, тревожност и бърнаут.
Светът се забързва с всеки изминал ден,това налага да се учим как да преминаваме по правилен начин между интензитета на движението му и нуждата от почивка и отпускане.На пръв поглед това е най-естесвенното нещо, което природата ни е дала и по право да можем да го правим, в същото време се оказва че за днешния все по-дигитализиран свят се превръща в предизвикателство.
Вниманието ни е превзето от все повече стимулации и това го прави все по неустойчиво, тази неустойчивост от постоянното
преместване на фокуса създава така наречените състояния на тревожност, които дори може да нямат никаква основателна причина и в същото време в тялото се натрупва стрес.
Този стрес не намира изход навън по ред причини, които са
строго индивидуални за всеки човек, но това което е общото
е все по-неспокойното състояние, липсата на здрав сън, невъзможността да се отпуска тялото и дори абсолютното
незнаене на това – какво е да съм отпуснат?
Умът не знае това – какво е да съм отпуснат?
Това състояние на отпуснатос може да бъде осъзнато само и единственно с помоща на тялото.
Съзнателното на блюдение на дъха, движението и звука ни дават знанието как да преминем към баланс.
Практиката е подходяща за всеки, няма нужда от предварителна подготовка и опит.Няма никакво значение от
това каква е причината за вашия стрес техниките са многобройни и всеки един през опитването ще намира своя
личен път към спокойствие, по-добра концентрация и все
по-устойчиво умение да наблюдава себе си и света без да
попада в мрежите на тревожността.
Водещ практиката- Валентин Колчев – Миро

Предстоящи събития