Ин йога е дълбока и финна практика, в която да се свържем със сърцето, да забавим препускащите мисли и да си дадем пространство за дълбока релаксация.
В това пространство имаме възможност да бъдем със себе си, в непододвижност, да изследваме и забелязваме нашето тяло, мисли, чувства и емоции.
С всяко вдишване да потънем все по-дълбоко в нашия вътрешен океан и водата там да отмие болка, тъга, тревожност, вина, страхове, минало.
Практикувайки да бъдем все по свързани с Любовта, състраданието и благодарността вътре в нас, към нас.
Ин йога помага да изградим доверие в себе си и да повярваме, че заслужаваме най-доброто във всеки един ден.
Практиката е красив начин да помогне на тези, които са се откъснали от връзката с телата си, да я възстановят по един много мек и нежен начин, да започнем да слушаме посланията на тялото, да се учим на забавяне и присъствие тук и сега.
Позите и начина, по който седим в тях, може да отключи изключително силни физически и емоционални усещания.
Нашето тяло помни, съхранява емоции
Когато влезем в йога поза, която отваря част от тялото, тези дълбоко пазени спомени и емоции започват да изплуват на повърхността.
Това може да бъде предизвикателно в първия момент на практиката, както и да отключи многообразни реакции като сълзи, гняв или неудовлетворение, но в края на практиката ще си напълно освободен и лек.