Чрез всеки център се проявява по един аспект от психето ни, който може да бъде:

латентен
слабо проявен
силно проявен
балансиран

Когато говорим за чакри, ключовата дума е баланс. За да постигнем този баланс е нужно да спрем и да се вгледаме дълбоко в себе си, за да изчистим онези натрупани енергийни и физически шлаки, които пречат на центровете ни да функционарт оптимално.
Енергийните центрове не са самостоятелни единици, а част от една цялостна система и всеки център е основа за следващият. Ако енергията в един център е слабо проявена, то няма достатъчно енергия, която да захранва горният вихър и ние преживяваме слабост, ограничение, апатия, липса на ентусиазъм. Ако пък е натрупана енергия и е твърде много, то тя става деструктивна за цялата система.

Чакрите са енергийни центрове в човешкото тяло, които на физическо ниво кореспондират на жлезите с вътрешна секреция и управляват органите, разположени в зоната на съответната чакра.
Основните чакри са 7 и те се свързват с различни нива на съзнанието. Състоянието на чакрите влияе на здравето, емоциите и светоусещането ни. Ние също можем да влияем на функцията на чакрите си чрез практики, като йога, дишане, медитация, разходки в природата, храни, утвърждения и етерични масла.

Всеки понеделник в рамките на 7 сесии от 18:40 ще работим със съответната чакра през ин йога. 
Ще научите кои органи управлява всяка чакра и какви са нейните теми

Ин йогата е липсващото звено в ян динамиката на днешният живот. Нашият ден е изпълнен с множество ЯН действия – ние общуваме с другите, движим се, понякога дори препускаме през ежедневието, за да се справим с натоварените си графици. Информацията, която внасяме в системата си е толкова много, че понякога не можем да я преработим и това предизвиква стрес, безсъние, раздразнителност, депресия и други неблагоприятни състояния. Ин йогата е чудесен начин да рестартираме цялата си система и да дадем нужната почивка на тялото и ума си, за да изживяваме истинско щастие в телата си. Чрез ин йога ние работим на много дълбоко ниво и имаме възможност многократно да подобрим гъвкавостта си, въздействайки директно върху фасцията – съединително-тъканната обвивка – тази триизмерна биологична тъкан, която обгръща всяка фибра, нервно окончание, кръвоносен съд, всеки орган и дори прониква до костния мозък. Това действа благоприятно на ставите и увеличава тяхната мобилност. Ин йогата e насочена към парасимпатиковата нервна система, която позволява на човек да релаксира и интегрира.

Водеща – Деви
www.deviflow.com/devi

На живо и онлайн:

Местата на живо в център Мандала са ограничени, моля запазете своето на 0894488808

Обмен: 15 лв / практика; Важат карти Мултиспорт и Мандала

Онлайн цена: 10 лв
Ще има запис!
Начин на плащане:
Револют – 0894488808
Paypal – info@yogamandala.net
По банков път:
BG93STSA93000021795092
Теодора Рачева

След направен превод, моля изпратете платежното на deviflow108@gmail.com, за да ви пратим линк за практиката.

Понеделник
22 . 11 – „Изобилие и сигурност“ – 1 чакра
29.11 – „Сакрални моменти“ – 2 чакр
6.12 – „Фокус и мотивация“ – 3 чакра
13.12 – „Любов и приемане“ – 4 чакра
20. 12 – „Чистота и истина“ – 5 чакра
27.12 – „Ясно виждане“ – 6 чакра

Изобилие и сигурност

В тази сесия ще работим с първа чакра – Муладхара

Муладхара представлява връзката ни с материалния свят, тялото и физическото съществуване. Намира се в тазовото дъно и отговаря за надбъбречните жлези, костната система, гръбначния стълб, пикочния мехур, кръвта, кожата и краката. Страхът от промяна, ленивостта, алчността, привързването към материални придобивки, усещането за финансова нестабилност и самонараняването говорят за дисбаланс на Муладхара. Балансирана първа чакра означава, че се чувстваме добре в кожата си, сигурни и стабилни сме и имаме здравословна връзка с матералния свят – с тялото ни, храната, природата, градската среда и парите.

В тази практика ще почувстваме сигурност и комфорт в собственото ни тяло, както и заземеност и присъствие. Ще балансираме центъра чрез успокояващи ин пози, утвърждения и заземяващата етерична комбинация от туя, черен пипер и кориандър. Ще наситим аурата си с енергията на изобилието, която да започне да го привлича и от външния свят. Ще утвърдим правото си да бъдем тук и да заслужаваме.

29.11 Сакрални моменти

В тази сесия ще работим с втора чакра – Свадистхана

Свадистхана отговаря за емоциите, креативността и сексуалността. Намира се три пръста под пъпа и е свързана с яйчниците/тестисите, половите органи, пикочния мехур, тънките и дебелото черво, бъбреците. Неспособността ни да се отпускаме в потока на живота, да изразяваме емоциите си, да се радваме на успехите си и да създаваме интимни връзки показват дисбаланс в работата на втора чакра. Балансирана втора чакра означава способност да изразяваме чувствата си и творческите си импулси, както и да се наслаждаваме на малките житейски радости.

В тази практика ще отключим енергията на радост и наслада, която е субстанцията на сакралния център. Аромата на салвия, иланг-иланг, канела и лайка ще ти помогнат да се насладиш на всеки миг по пътя към радостта, а флуидните ин йога пози ще отключат блокиралата енергия и ще те включат в потока на живота. Ще си позволиш да се радваш без повод, просто защото те има и ще утвърдиш правото си да се наслаждаваш.

6.12 Фокус и мотивация

В тази сесия ще работим с трета чакра – Манипура

Манипура е свързана с волята и амбициите ни, както и със способността ни да реализираме желанията си. Намира се в зоната на слънчевия сплит и отговаря за панкреаса, храносмилателната система, далака, стомаха, черния дроб и жлъчката. Дисбалансирана трета чакра се проявява като агресия, липса на воля, отлагане, прехвърляне на вина, ниска самооценка, тревожност за бъдещето, депресия и нужда да контролираме всеки детайл в живота си. Балансирана трета чакра означава, че в живота ни има яснота, автономност, способност да довеждаме нещата до край, самоуважение, проактивност и премерно действие.

В тази практика ще работим с третия център по един деликатен начин, за да възвърнем доверието си в себе си и в живота и да детоксикираме органите в коремната кухина. Пасивни усуквания и компресии ще изцедят напрежението от слънчевия сплит и ще усетим прилив на сили и яснота, които да ни навигират в житейските лабиринти. Ароматът на цитурси, безсмъртниче, копър, джинджифил, лимонена трева, мента, карамфил, майорам, мирта и кориандър ще подпомогнат перисталтиката и ще мотивират и окуражат премерено и точно действие, което служи на мисията ти.

13.12 Любов и приемане

В тази сесия ще работим с четвърта чакра – Анахата

Анахата е свързана любовта, омиротворението, връзката ни с другите, приемането и съпричастността. Намира се в сърдечната област и отговаря за тимусната жлеза, кръвообращението, сърцето, белите дробове, гърдите, ребрата, ръцете и имунитета. Неспосбността да обичаме и да показваме уязвимост, страхът от отхвърляне, завистта и нарцисизма индикират дисбаланс на четвърта чакра. Балансирана четвърта чакра означава, че сме способни да обичаме себе си и останалите, прощаваме и пускаме миналото с лекота, изпитваме благодарност за всичко, което ни се случва и с готовност служим на живота.
В тази практика ще работим с енергията на сърцето, като култивираме нежност и мекота чрез пасивни огъващи назад пози. Ще се озовем в градината на сърцето с маслата от лавандула, копър, хвойна, здравец, мента, карамфил, розмарин, роза, иланг-иланг, кориандър, портокал, лимон, мирта и сандалово дърво. Ще отваряме листенце по листенце лотоса в сърцето, за да се докоснем до лъчезарната енергия на любовта и тихия екстаз.

20. 12 Чистота и истина

В тази сесия ще работим с пета чакра – Вишудхи

Вишудхи е свързана със способността ни да се изразяваме и да изслушваме, както и с житейската ни мисия и призвание. Намира се ямката на гърлото и е свързана с функциите на щитовидната жлеза, гласните струни, гърлото, ушите, еднокринната система. Дисбаланс с Вишудхи се проявява под формата на трудно себеизразяване, страх от публично говорене, неспособност да изслушваме, неспособност да приемаме мнение, различно от нашето, буца в гърлото, болки във врата и проблеми с щитовидната жлеза. Балансирана пета чакра се проявява под формата на добри комуникативни умения, обаятелност, способност да изслушваме и да изразяваме чувствата си по коректен начин.

В тази практика ще работим с гърления център, който е най-тесният проход на енергията по протежение на главният енергиен канал – Сушумна. Често енергията блокира на нивото на гърлото, врата и раменете.