Скъпи приятели, заедно с Йога Дистрикт ви каним на специална безплатна практика, по случай Международния ден на Йога, в която ще се потопим в мъдростта и тишината на това древно учение. Покана да забавим ритъма, да се оттеглим от шума на ежедневието и да се свържем по-дълбоко със себе си – чрез дъх, движение и осъзнато присъствие.

Какво ни очаква?
Събитието ще започне с Класическа йога – плавна и балансирана практика, която съчетава осъзнати движения с дихателни техники и кратки паузи за вътрешно наблюдение. Ще преминем през основни пози (асани), които укрепват тялото и носят спокойствие на ума, съчетани с нежно разтягане и дихателни упражнения.

Втората част от практиката ще бъде посветена на Йога Нидра – дълбока релаксация, позната още като „йогийски сън“. В това състояние тялото се отпуска напълно, докато съзнанието остава будно и водено през етапи на вътрешна работа – сканиране на отделните части от тялото, визуализации и насочване на вниманието. Йога Нидра действа възстановяващо на физическо и ментално ниво, успокоява нервната система, подобрява съня и създава усещане за дълбок вътрешен мир.

Практиката е подходяща за всички нива.

Очакваме Ви с отворено сърце!

Кога: 21.06.25
Час: 12:00 – 13:30
Къде: Йога Дистрикт Елемент
Цена: Безплатно

Линк за записване: https://theyogadistrict.net/grafik-element/