Бавна практика за освобождаване, мекота и вътрешна опора
Тазът е едно от местата в тялото, в които задържаме най-много – напрежение, контрол, неизразени емоции, потиснати импулси, страхове, но и онази дълбока умора от постоянното стягане, справяне и продължаване напред, дори когато нещо вътре в нас копнее просто да омекне и да се отпусне.

Понякога дори не осъзнаваме колко много сме се стегнали, докато не започнем да се отпускаме и не усетим колко трудно ни е всъщност да пуснем контрола и да позволим на тялото да ни води.

Тазът и сакралната област са свързани с нашата опора и заземяване, но и с удоволствието, чувствеността, сексуалността, творческия импулс и способността ни да се движим свободно с живота. Когато в тази област има хронично напрежение, често не губим само физическата си подвижност, а постепенно се отдалечаваме и от усещането за живост, спонтанност и естествен вътрешен поток.

В тази практика по Миофасциална Ин йога ще насочим вниманието именно към таза, бедрата и сакралната област, като чрез продължително оставане в позициите, меко въздействие върху фасциалните структури, дъх и дълбоко осъзнато присъствие ще създадем пространство тялото постепенно да започне да освобождава онова, което вече не е необходимо да държи.

Няма да се опитваме да отворим тялото със сила или да достигнем някаква съвършена форма на позата, а ще се учим да чуваме неговия език и да разпознаваме границата между напрежението, което може да бъде освободено, и защитата, която има нужда първо да бъде видяна и уважена.

Ще се движим бавно през различните пластове на тялото, защото фасцията има нужда от време, за да се хидратира, адаптира и отпусне, а нервната система има нужда от усещане за сигурност, за да позволи на дълбоко задържаното напрежение постепенно да се разтвори.

Тази практика е покана да слезеш от ума обратно в тялото и да се върнеш към таза като към свой вътрешен център – място, от което можеш не само да бъдеш стабилна и заземена, но и да усещаш, да желаеш, да създаваш, да се наслаждаваш и да се движиш с повече свобода.

Защото онова, което наричаме липса на енергия или вдъхновение, всъщност е жизненост, която дълго време сме държали заключена в тялото си.

На 1 август ще си дадем два часа за едно бавно и дълбоко потапяне в тази част от тялото, за да създадем повече пространство в таза, мекота в сакрала и свобода за естествения поток на жизнената, чувствената и творческата енергия в нас. 🌊

✨ Какво ще преживеем
Продължително оставане в Ин йога пози с фокус върху таза, бедрата и сакралната област.
Меко въздействие върху фасциалните структури чрез дъх, време и осъзнато присъствие.
Пространство за постепенно освобождаване на натрупаното напрежение.
По-дълбока връзка с тялото, вътрешната опора и естествения поток на жизнената енергия.
📅 Детайли за събитието
✨ МИОФАСЦИАЛНА ИН ЙОГА – ОТВАРЯНЕ НА ТАЗА И САКРАЛА

📅 Дата: 1 август
🕚 Час: 11:00 – 13:00 ч.
📍 Място: Йога Дистрикт Мандала
🌿 Цена: 20 евро

🌿 За кого е подходяща практиката
🌿 Практиката е подходяща и за хора без предишен опит с Ин йога.

🧘‍♀️ Носи удобни дрехи, в които тялото ти може да се движи и отпуска свободно.

🤍 Записване
Местата са ограничени и е необходимо предварително записване

https://deviflow.com/event/miofastsialna-in-yoga-otvaryane-na-taza-i-sakrala/