Name: Свободен сутрешен танц • Embodied Morning Dance
Start: 2022-05-19T08:30:00+02:00
End: 2022-05-19T09:30:00+02:00

Свободен сутрешен танц • Embodied Morning Dance

Започни деня с танц! Сприятели се с тялото си, отпусни се в него и се зареди с енергия в началото на деня.

Аз силно вярвам, че всеки може да танцува. И че музиката и движението имат силата да променят емоционалното ни състояние. Особено в началото на деня, когато вместо да се натоварваме със задачите за деня можем да обърнем внимание на емоциите и на тялото си и да влезем в хармония с него, преди да срещнем останалите задължения.

Много от нас минават през живота си, мислейки, че не могат да танцуват или изпитвайки срам, когато танцуват пред други хора. Тази практика е за тези, които са готови да разбият тези митове за себе си и искат просто да се позабавляват.

+ Не е нужно да си танцьор, за да се включиш.
+ Не е нужно да имаш опит с танците.
+ Не е нужно дори да си в добро настроение – него ще ни го осигури музиката.

ЗА MORNING DANCE

Сутрешният свободен танц е едночасова практика, която цели да ни свърже с тялото ни, да изтърси от нас всички ненужни емоции и мисли и да ни помогне да започнем деня начисто и заредени с много енергия. Всяка практика включва: дишане, разтягане, водено движение и свободен танц на музика. Може да си я представим като движенческа медитация, а понякога и същинско сутрешно парти. В практиката се използва методът на соматична танцова терапия и embodied dance, които изследват връзката между нашето тяло, себеусещане и емоционален свят.

ЗА МЕН

Казвам се Вихра и се занимавам с танц вече повече от 10 години. Минала съм през различни стилове танци (вкл. хип хоп, балет, съвременен танц, танцов театър), но този, който най-силно се задържа през годините е импровизацията. За мен танцът е средство за свързване към себе си и работа с вътрешния ми свят. Това е и по-голямата ми мисия в живота. Извън танците съм основател и коуч в Authentic Life Design – коучинг практика, чрез която помагам на хора да преодолеят вътрешните си страхове, протеснения и бариери и да създадат своя идея, барнд или бизнес.

КОГА