В серия от последователни йога практики ще работим с енергийните центрове – чакрите за пречистване, баланс, синхронизиране и стабилизиране. Практиките включват асани, дихателни техники, мудри и мантри през които да осъзнаваме себе си и преживяванията.

На енергийно ниво чакрите са модулатори/трансформатори , с които можем да работим като инструменти за развитие и проявление на личните ни качества и умения.

Йога ни учи да присъстваме и наблюдаваме.

Йога ни позволява да развиваме себе си чрез насочване на вниманието, да живеем собственият си живот и да даваме най-доброто от себе си в настоящия момент – тук и сега.

Моето име е Ася Инчева – sAya и заедно със студия Yoga District организираме „Усещане за себе си”.

Yoga District Mandala (адрес: бул. Княгина Мария Луиза 58)
0894 488 809

ПРОВЕЖДАНЕ
Неделя 10:30-12:00 часа

23.04 Трета Чакра – Манипура/ Усещане за вътрешна сила и фокус

Трета чакра – Манипура е седалището на вечния искрящ огън вътре в нас, който има силата да изгаря всичко токсично и ненужно за да го трансформира в ярка светлина – импулс на сила, фокус и устрем. Волята да поведем собствената си интензивност към жизненост, пречистване, яснота, сияйност и устойчивост.

Manipura от Санскрит означава „блестящ скъпоценен камък”. Енергията в този енергиен център се интегрира в действие и воля.

Балансирани проявления:
– Енергична жизненост
– Усещане за лична сила
– Устременост
– Вола и фокус към изборите ни
– Увереност
– Спонтанност

Небалансирани проявления:
– Срам
– Неодобрение
– Критика
– Неувереност в собствените способности
– Тревожност
– Неосъзната превъзбуда
– Нужда от доказване
– Злоупотреба със сила, контрол и доминиране

Работа:
Вътрешно ниво – управление на потока на енергия, съхранение и разпределение

Външно ниво – генериране и изразяване.

Предстоящи практики:
30.04 Четвърта Чакра – Анахата/ Усещане за цялост и любов

14.05 Пета Чакра – Вишудха/ Усещане за общуване и изразяване

21.05 Шеста Чакра – Аджна/ Усещане за яснота и разширяване

28.05 Седма Чакра – Сахасрара/ Усещане за блаженство

*Карти Мултиспорт важат