✨ Потопете се в изкуството на докосването и движението с Александър Христов – сертифициран йога инструктор и терапевт, обучен в школата Чанг Мей, Тайланд.

Програма
Част I: Тай масаж за двойки
Въведение: ползите и енергийните потоци според тайландската традиция (10 мин)
Демонстрация: първи стъпки, подход и техники върху получаващия (30 мин)
Практика по двойки с размяна на ролите – всеки е и даващ, и получаващ (30 мин)
Кръг за споделяне на преживяването (10 мин)
⏱ Времетраене: 1 час и 30 минути
Максимум: 15 участници

Част II: Йога клас
Загрявка на стави, мускули и сухожилия (10 мин)
Пранаяма – дихателна практика за свързване с тялото (5 мин)
Основни асани в стил хатха (35 мин)
Релаксация с йога нидра (10 мин)
⏱ Времетраене: 1 час

ℹ️ Водещ: Александър Христов
Практикува йога професионално от 2013 г.
Завършил курс по тай масаж в Чанг Мей, Тайланд
Сертифициран с 200 часа от Международната асоциация по Йога

Подходящо за:
Партньори, приятели или колеги, които искат да изживеят заедно едно ново и дълбоко преживяване
Всеки, който желае да усети силата на допира и хармонията между тяло, дъх и енергия

Паричен обмен: 30 лв.
За да гарантирате своето участие, препоръчваме ви да запазите място на тел. +359 89 448 8809
или от графика на МАНДАЛА: https://theyogadistrict.net/grafik-mandala/