Дишай и пусни. ️
В този специален клас ще се потопим в силата на дъха – в йога практиката и извън нея.
Ще изследваме как дъхът може да бъде мост между тялото, ума и нервната система,
и как ни помага да се връщаме към себе си, без значение от обстоятелствата. ‍♀️

Какво да очакваш:
✨ кратка дискусия за ролята и влиянието на дъха
✨ дихателни практики за свързване и отпускане
✨ плавно раздвижване на тялото, свързано с дъха
✨ водена релаксация за интеграция, заземяване и презареждане

Практиката е подходяща за:
✅ хора, които искат да отпуснат напрежение, умора или тревожност
✅ начинаещи, които искат да опознаят дъха без сложни термини
✅ практикуващи, които искат да задълбочат осъзнатостта си в йога и изобщо
✅ всеки, който има нужда да спре, освободи, презареди

Тялото помни напрежението, болката, умората.
Дъхът е инструментът, с който можем да ги освободим и да се върнем обратно към себе си. ️➡️

Михаела (Миша) е преподавател по йога, творец и изследовател на вътрешния свят. Практикува йога повече от 7 години, а от 3 години преподава, като напоследък фокусът ѝ е силно насочен към дихателните и медитативни практики.

Идва от света на изкуството – с образование по архитектура и графичен дизайн, работи по творчески проекти и обича да твори с ръце. Интересите ѝ включват психология, астрология, енергийна

Събота, 15 ноември
15:00 – 16:30 (90 мин.)
Yoga District Amara
30 лв • 50 лв за двама
‼️ Местата са ограничени