Ако усещаш тялото си сковано от дълго седене, стрес, еднообразно движение или просто от начина, по който преминаваш през ежедневието си - това е за теб.

Фасцията е съединителната тъкан, която обгръща всичко в нашето тяло - от всяка частичка в клетката до мускулите, органите и всички структури в тялото ни, доказвайки, че наистина ние сме една цялостна мрежа. Тя е част от начина, по който тялото ни се движи, усеща и се адаптира към живота.

Често казваме, че „фасцията помни“ - какви движения повтаряме, продължителното ни обездвижване, стреса и постоянното мускулно напрежение. Всичко това влияе на начина, по който се чувстваме и движим. Понякога това се усеща като скованост, ограничена подвижност, болка или онова познато усещане, че тялото сякаш не може да „пусне“.

А какво се случва с емоциите?

Когато сме под напрежение, тялото също реагира - променяме начина, по който дишаме, движим се и стягаме мускулите си. С времето това може да се превърне в навик и да започнем да носим стреса в тялото си, без дори да го осъзнаваме.

Fascia Flow е покана да забавим - на открито, с гледка към залязващото слънце, докато тялото намира своя ритъм. Да обърнем внимание на това, което усещаме, и да дадем на тялото повече разнообразие и свобода в движението.
Практиката съчетава бавни и осъзнати движения от мобилност, фасциални техники и плавен flow — защото, ако с нещо може да определим движението на фасцията, то това е един поток.

Ще работим с различни зони на тялото, като постепенно изследваме повече пространство в ставите и тъканите, освобождаваме натрупаното напрежение и връщаме усещането за лекота и свобода в обема на движение.

Не е нужно да си гъвкав/а, да имаш опит с йога или да „можеш“ нещо конкретно. Нужно е само да дойдеш с любопитство към собственото си тяло.

Подходящо за всеки, независимо от опита.

Приемат се Мултиспорт карти, за записване директно от графика на Мандала: https://book.theyogadistrict.net/calendar/public?site_id=1&event_id=197956

Михаела Василева (Миша) е фасилитатор на преживявания чрез движение, работещ специализирано с фасция и нервна система, и преподавател по йога. Пътят ѝ започва като лично търсене, а постепенно се превръща в желание да създава пространства, в които човек може да забави, да усети тялото си и да се срещне със себе си по един по-осъзнат начин.

В работата си Миша съчетава миофасциални и соматични практики с осъзнато, embodied движение, мобилност, дъх и медитация — вярвайки, че фасцията носи паметта на тялото ни и е ключ към по-дълбока свобода в движението. Като фасилитатор тя не търси да даде готови отговори, а да създаде условия човек сам да изследва собственото си преживяване.

Вдъхновява се от природата, изкуството, психологията и различни подходи към вътрешното изследване и вярва, че устойчивата промяна започва с по-дълбока връзка със себе си и с начина, по който присъстваме в живота си.

📍 Yoga District Mandala - Сезона на Балкона
🗓 9.09.2026 г.
⏱ 19:40-20:40 ч.