Open Heart, Present Mind

Заповядай за една различна лятна вечер, съчетаваща ритуала на матчата с плавен йога Флоу на тераса с красива гледка към залеза. Вечер, посветена на отвореното сърце, спокойния ум и малките ритуали, които ни връщат към самите нас.

Ще започнем с чаша ароматна матча и кратък уъркшоп, в който ще научиш повече за традиционната японска напитка и ще си приготвиш собствено матча лате. След това ще се пренесем на терасата за плавна йога практика, за да освободим напрежението от деня, да забавим темпото и да се насладим на момента.

Вдъхновението зад събитието е да съчетаем малките ритуали и присъствието в настоящия момент. Една вечер, посветена на лекотата и свързването със себе си.

✨ Какво те очаква?
🍵 Matcha Workshop (30–40 мин.)

Работилницата ще бъде водена от Pop Up Matcha – бранд, посветен изцяло на матчата и здравословните напитки, който този месец празнува своята първа годишнина.

По време на уъркшопа ще:
-научиш как се приготвя матча лате у дома
-разбереш повече за различните видове матча
-си приготвиш собствена матча с избор от различни млека и -вкусове

🧘‍♀️ Sunset Flow

След работилницата ще преминем към плавна йога практика, подходяща за всички нива.

Практиката ще бъде вдъхновена от темата Open Heart, Present Mind и ще включва:
-плавно движение, синхронизирано с дъха;
-отваряне на гърдите, раменете и горната част на гърба;
-освобождаване на натрупаното напрежение;
-моменти на присъствие и осъзнатост;
-релаксация по залез.

💚 В йога зеленото е цветът на Анахата – сърдечният енергиен център, символ на любовта, хармонията и свързаността. Зеленият цвят ще бъде нашата нишка през цялото преживяване – от чашата с матча, през движението и дъха, до мекотата на залеза.

🌿 За водещия

Михаела Василева (Миша) е сертифициран преподавател по йога с близо 10 години лична практика и над 3 години преподавателски опит. В своите класове съчетава движение, дишане и осъзнатост, вдъхновени от виняса, миофасциалната работа и медитацията. Създава пространство, в което всеки може да забави темпото, да се свърже с тялото си и да се почувства по-присъстващ и балансиран.

„Чрез практиката работим отвън навътре – тялото става инструмент за връщане към себе си и за създаване на живот, който не просто ни се случва, а който осъзнато избираме да живеем.“ 💗

📍 Детайли

🗓️ Дата: 6 юли (понеделник)
🕢 Час: 19:40 ч.
📍 Място: Yoga District Mandala
💶 Цена: 15€