Заповядайте на една различна пилатес практика – сред свеж въздух, красиви гледки и спокойна атмосфера.

По време на класа ще преминем през контролирани движения, които синхронизираме с дишането. Основният фокус е върху активирането на т.нар. енергийна централа – мускулите на корема, седалището, гърба и тазовото дъно. Именно те изграждат стабилността на тялото и са основата за правилна стойка, добър баланс, координация и функционална сила.

Практиката е подходяща както за начинаещи, така и за хора с опит. Ще подобрим мобилността, ще изградим сила без излишно натоварване на ставите и ще си тръгнем с усещане за лекота и повече енергия.

За водещия:

Казвам се Кристина Балева и съм сертифициран инструктор по Mat и Reformer Pilates. Вярвам, че движението е едно от най-силните средства за по-добро здраве и качество на живот. В часовете си обръщам внимание на правилната техника, индивидуалния подход и това всеки да се чувства уверен и комфортно, независимо от нивото си.

Очаквам ви за една зареждаща практика с гледка към града! ✨
🗓️ 12.08, 19:40 ч.
📍Yoga District Mandala
💳 Цена 11€. Приемат се карти Мултиспорт.
✍🏻Запиши се тук: https://book.theyogadistrict.net/calendar/public?site_id=1&event_id=195119