Фасцията помни. Тя съхранява не само физическо напрежение, но и емоции, преживявания и стари модели на държание.

Чрез осъзнато движение и допир можем да ѝ помогнем да се отпусне, да освободи блокажите и да върне усещането за лекота и свобода в тялото.

Тази практика съчетава техники от миофасциална йога, мио-ин подхода и миофасциално освобождаване (MFR) – бавна, дълбока и терапевтична работа с тялото. Използваме меки топки, тухли и натиск върху тригър точки, както и пасивни пози със задържане, които действат като самомасаж, стимулиращ кръвоснабдяването, лимфния поток и естествената хидратация на фасцията и кожата. По този начин подпомагаме еластичността на тъканите и предотвратяваме слепването на фасцията, така че тя да остане жива, подвижна и гъвкава. Когато фасцията е свободна, движението става плавно, а енергията – отново потича и се съживява.

Миофасциалната йога действа както на физическо, така и на енергийно и емоционално ниво — намалява болката, успокоява нервната система и създава усещане за цялост и вътрешен баланс.

Подходяща е за всички нива на практика, без значение дали практикувате йога или друг тип спорт, и е прекрасен начин за грижа, мекота и възстановяване.

✨ Всяка неделя от 16:00ч в Студио Амара.
Карти Мултиспорт важат. Единично посещение 20 лв.
Инструктор: Михаела Василева – Миша