“STRESS BE GONE”
Ин йога и Йога Нидра за освобождаване от стрес

Покани тялото и ума си в пространство на спокойствие и пълна вътрешна хармония!

Този специален клас съчетава нежната мекота на Ин йога – с нейните продължително задържани пози, които разтягат фасцията и отпускат нервната система – и трансформиращата сила на Йога Нидра – дълбоко релаксираща практика, която има за цел да освободи физическото и психическото напрежение и да докара тялото и ума до състояние на пълно отпускане и възстановяване!

Ин йога е бавен, медитативен стил, който включва пози, задържани между 3 и 5 минути, най-вече седящи или легнали. Основната цел е да се достигне до дълбоките слоеве на тъканите, като фасция, връзки и ставни капсули – зони, които рядко се разтягат при динамични практики. Ин йога подобрява гъвкавостта и мобилността на ставите, нежно разтяга и отпуска мускулите. Освен това класът подпомага освобождаването на натрупаното физическо и психическо напрежение и подготвя тялото за по-дълбока емоционална и ментална релаксация!

Йога Нидра, наричана често “йогийски сън”, представлява прогресивна водена релаксация, която успокоява ума, отпуска напрежението и регенерира тялото! Практиката подпомага освобождаването на натрупания стрес и вредните последици от него, помага при борбата с тревожност и напрежение, регулира емоциите и създава усещане за вътрешен баланс. Йога Нидра позволява на тялото и ума да се регенерират на клетъчно ниво, затова за нея често се твърди, че е по-възстановяваща дори от дълбок сън!

Подходящо за всички, дори за начинаещите в йога, това събитие предлага бягство от стресиращото ежедневие, оставяйки усещане за пълно спокойствие и дълбок вътрешен мир! ❤️

ВОДЕЩ: Вероника Иванова

Кога: 22.11.2025 г.
Продължителност: 13:00-14:30
Локация: Йога Дистрикт – ШАЗАМ
Цена: 20 лв.
Линк за записване: https://theyogadistrict.net/grafik-shazam/