Wim Hof × Somatic Energy Alignment
Еднодневно уелнес преживяване

Еднодневно практическо преживяване, което комбинира дихателни практики, контролирана студова експозиция и дълбока соматична телесна работа, с фокус върху нервната система, телесната регулация и възстановяването на вътрешния баланс.

Събитието е структурирано в два допълващи се блока, които работят в синергия:

* Активиращ блок – Wim Hof Method
* Възстановителен и регулативен блок – Somatic Energy Alignment

Подходящо е както за начинаещи, така и за хора с опит в йога, движение, дишане и уелнес практики.

👉 Какво ще преживееш?

• водени дихателни практики
• контролирана студова експозиция (ледена вода)
• соматична работа с дишане, движение и телесно осъзнаване
• освобождаване на натрупан стрес и напрежение
• дълбоко телесно отпускане и регулация на нервната система

👉 Какъв ефект има преживяването?

Много участници споделят, че още в рамките на деня усещат:

• по-дълбоко дишане и повече вътрешно пространство
• яснота и усещане за стабилност в тялото
• освобождаване на натрупано напрежение и стрес
• по-добър контакт със собствените усещания
• състояние на спокойствие, лекота и заземяване
Преживяването не цели „поправяне“, а активиране на естествената способност на тялото да се саморегулира.

👉 Фасилитатори

– Георги Дешанов –

Wim Hof Method Instructor

• Animal Flow – Level 1
• Niva Therapy – Level 2

Работи с дишане, движение и контролирана студова експозиция за изграждане на устойчивост, сила и адаптивност на нервната система.

– Йонко Димитров –

Somatic Energy Alignment Facilitator

Работи с дишане, движение и телесна енергия за освобождаване на натрупан стрес, напрежение и блокажи, и за възстановяване на връзката с тялото.

👉 Структура на деня

** СУТРЕШЕН БЛОК – Wim Hof Method **

– Въведение и подготовка
– Водена дихателна практика
– Контролирана студова експозиция (ледена вана)
– Кратка регулация след преживяването
– Въпроси и отговори (Q&A)

** ОБЕДНА ПОЧИВКА **

Силно препоръчваме лек обяд – като подготовка на тялото за дълбока работа.

Препоръка:
Растителна, немазна и лесно смилаема храна – салати, зеленчуци, супи или леки зърнени храни.

!! Добре е да се избягват месо, тежки, мазни и пържени храни, за да може тялото да остане леко и чувствително за следобедната практика.

** СЛЕДОБЕДЕН БЛОК – Somatic Energy Alignment **

– Въведение и настройка на тялото
– Практика с дишане и движение
– Освобождаване на натрупано напрежение и телесни блокажи
– Кратка индивидуална телесна работа с участниците
– Водена релаксация и заземяване

💶 Цени за участие

Early Bird (до 17 февруари)
🎟150 €– онлайн записване

Regular (18 февруари – 2 март)
🎟210 €– онлайн записване

On the door (03 март)
🎟270 €– на място (при наличие на свободни места)

📝 Записване

Записването се извършва онлайн чрез формата на сайта:

👉 https://www.yonkodimitrov.com/event-details/wim-hof-somatic-energy-alignment-2

👥 Местата са ограничени.

📞 Контакт:

+ 359 889 257 927 – Организатор
+ 359 894 488 809 – Yoga District Sofia / Mandala, адрес: бул.Мария Луиза 58, София

⚠️ Практиките не заместват медицинско лечение и се провеждат в рамките на личните възможности на всеки участник.