Интегрална йога, по системата на Сатянанда йога, която е създадена с конкретната цел да отговори на нуждите на модерния човек, като обхване всички аспекти на човешката личност. Практиките са насочени към постигането на физическо здраве, емоционален и ментален баланс. Включват: упражнения, дишане, мантри, релаксация, техники за концентрация и медитация, очистителни практики.  Основен акцент се поставя върху развиване на “осъзнаването” и практикуващите са окуражавани да изучават всички аспекти на своята личност чрез йога.