fbpx
4

обратно

Красимир Добрев

За Красимир Добрев преподаването (и ученето) на йога представляват път без край, в който личната практика постоянно обогатява и развива значението си спрямо жизнения контекст, в който се случва тя. В класовете по ин йога и майндфулнес учениците имат възможност да изследват движението от звуци, мисли, емоции и физически усещания посредством задържането на асаните за продължително време до подходящата дълбочина. Пълноценното изживяване на настоящия момент е подкрепено от функционално навлизане в позициите посредством помагала като болстъри, блокчета и колани. Красимир преминава 200HR Yoga Teacher Training към Yoga Alliance, за да създаде класове, в които практикуващите изразяват себе си свободно чрез функционално движение, осъзнато дишане и достъпна медитация. Изследователската му страст към медитацията го отвежда и до програмата по Mindfulness-based stress reduction (MBSR) – научнообоснована система, която предлага интензивно обучение по техники за справяне със стреса и тревожността. В своите уъркшопи Красимир изследва връзката с храната посредством медитативно хранене (mindful eating), както и да предизвиква блуждаещия ум чрез пешеходна медитация (walking meditation). Практиката по ин йога е достъпна както за напреднали, така и за напълно начинаещи. Последователността от асани в занятията на Красимир цели да раздвижи гръбначния стълб във всички равнини на движение, да издължи онези мускули и тъкани, които се съкращават при дълъг застой в стоеж, и да успокои блуждаещата природа на ума.

Запиши се за
нашия бюлетин