курунта хатха йога
Курунта хатха йога с въжета

Практика фокусираща се върху класическо изпълнние на асаните чрез използването на „Айенгар стена”, приспособена с въжета, в комбинация с други йога съоражения като блокчета, болстери, коланчета и др. Практиката предлага задълбочено изследване на асаните, чрез подобряване на усещането при различните асани поради използването на стената и въжетата и води до всеизвестните благоприятни ползи на хата йога спрямо опорно-двигателната, дихателната, циркулаторната, ендокринната, храносмилателната, нервната и отделителната системи. Ползите върху тялото и ума са ускорени от спомагателните устройства.  Ч Определени йогасани (пози) влияят изключително благоприятно на цялостното здраве на гръбнака, както с профилактична така и с лечебна цел.  Основният фокус в практиката е да се засилят дълбоките мускули на гърба и корема, да се подобри мускулния баланс, което повишава стабилността, гъвкавостта и цялостното здраве на гръбначния стълб, от шията до таза.  Въжетата помагат използвайки гравитацията като естествена форма на съпротива, освобождавайки напрежение в мускулите и ставите разтягайки и намествайки дълбоко цялата опорно-двигателна структура.. Практиката създава дълбоко разтягане и усещане за освобождаване в органичното тяло, заздравява тъканите, успокоява нервната система и ума.  Подходяща за начинаещи и средно-напреднали.

Преподаватели

Полина Попова

Полона
Попова

Запиши се за
нашия бюлетин