Айенгар йога

Айенгар йога е известна с акцента върху прецизността и детайла в изпълнението на асаните (позите). Айенгар йога включва използването на помощни средства като йога блокове, колани, одеяла и въжета, за да се направи практиката достъпна за всички и да се постигне правилно подравняване на тялото. Практикуването на Айенгар йога води до по-добра стойка, по-дълбоко разбиране на тялото и развива баланс между физическото и менталното състояние.