Ин йога е една от най-релаксиращите и задълбочени форми на йога, която ни позволява да достигнем нови нива на дълбочина в свързването със своето тяло и ум. Посредством дълбоко и продължително навлизане в последователност от пози, ние успяваме да се отпуснем и да позволим на тялото и ума ни да комуникират с нас всичко, което намират за важно.
Смята се че Ин Йога е един от най-добрите методи за навлизане в медитативни състояния и е силно препоръчана за начинаещи в сферата на йога.