Йогалатес

Йогалатес е алтернативна система от упражнения, съдържаща елементи от Йога и Пилатес. Този подход е създаден в началото на 90-те години и добива все повече популярност в света. Тази практика е подходяща и за абсолютно начинаещи, и за хора с повече опит в йога и пилатес заниманията. Фокусът на йогалатес е както върху основните йога асани и хармонията между дишане и движение, така и върху укрепването мускулатурата на корема. Практиката е с умерена динамика и допринася за повече гъвкавост, сила и издръжливост.