Казвам се Алис Мариова, по професия съм инженер-геодезист, по призвание винаги съм усещала творчеството за моето.
Срещата ми с йога беше в период, в който страдах от силно главоболие, което не се повлияваше от нищо. Болката беше толкова силна, че се изненадах, когато още след първата практика намерих облекчение.
И от тогава вече 12 години тя е част от ежедневните ми дейности и се превърна в начин на живот.
Тренирала съм като дете художествена гимнастика и спортна аеробика и движението винаги е било част от живота ми. След това открих Йога и установих, че тя е не само инструмент, с който можем да подобрим физическия си свят, тя е път към самите нас, път към нашето осъзнаване и усъвършенстване. И колкото по-надълбоко навлизах в собствената си практика, толкова повече ползи откривах. Тогава си дадох сметка, че щом има такова влияние върху мен, значи би била от полза и за другите.
През 2018 година премина първото ми обучение за преподаватели, след това второ към Yoga Alliance при Sanjay Yogi (Himalaya Yoga Peeth), но то е непрекъснат процес и до днес.
Преподавам, защото искам да предам това, което съм научила през годините чрез своя опит и това което ме прави щастлива е да виждам приноса си във всяка среща с другите.
Йога стречинг
Тази практика ще Ви осигури гъвкавост на ставите, мускулите и сухожилията, помага при хронични болки в кръста, при натрупан стрес и скованост в тялото.
Подходяща е както за начинаещи, така и за напреднали. С редовни практики, се стимулират стволовите клетки, които впоследствие се превръщат в НОВА мускулна тъкан и други клетки, които генерират еластичен КОЛАГЕН!
Също така с разтягащите пози от йога се намалява естествения рефлекс на тялото да свива мускулите, а това води до цялостен релакс не само в тялото, но и в ума. В този клас са включени дихателни техники и релаксация.
Виняса флоу
Това е любимият ми стил в йога, по-динамичен, по-предизвикателен, но също така плавен, красив и творчески. Той представлява поток от движение (флоу), в който се преминава от една поза в друга, като се подчертава връзката между движение и дишане. Тази практика ще доведе до повече сила и издръжливост, спомага за намаляване на стреса и ще развием по-дълбока връзка с тялото и емоциите. В този клас е включена дихателна практика и релаксация.