fbpx
EliPlocheva halfcircle
Ели Плочева

Казвам се Елена Плочева и съм учила Психология и Управление на Чов. Ресурси, а с Йога се занимавам от 13 години. Изкарах курс за инструктор по Пилатес през 2015 год. в гр. София, а през 2017 год. изкарах и едномесечен сертификационен курс за учител по Йога- 200ч. в гр. Тривандрум, Индия.
Започнах да тренирам Пилатес и Йога за физическо упражнение, защото харесвам движението и активният начин на живот, но не исках да трупам обемни мускули.

С течение на времето Йога промени животът ми, тъй като редовната практика неизбежно води до развитие на ментално и духовно ниво.
Бих добавила също, че Йога развива гъвкавост и баланс не само в тялото, но и в ума на практикуващият.
Класът йогалатес, който водя е комбинация от упражнения за определени мускулни групи – нпр. корем, дупе, крака, и йога пози, които пък тренират по- малките мускулни групи и развиват еластичността на тялото. Йогалатес е тренировка, която тонизира ума и тялото едновременно.

Поздрави,
Ели Плочева

Практики

Стречинг и релаксация