Привет, казвам се Ивета и съм преподавател по Хатха йога – както за начинаещи, така и в класическия ѝ вариант.
Пътуванията винаги са били моя страст. Едно от тези пътешествия ме отведе до Индия – родината на йога. Въпреки че преди това бях посещавала йога класове, не бях осъзнавала дълбочината на философията, която стои зад практиката.
Прекарах четири седмици в ашрам в Ришикеш – свещен град, смятан за люлката на йога. Животът там беше едновременно интензивен и изпълнен със спокойствие. Денят започваше в 5 сутринта с пречистващи практики, последвани от асана и пранаяма. След закуска изучавахме анатомия и философия, а вечерите завършвахме с хатха йога практика и медитация. Това беше трансформиращ месец, в който напълно се откъснах от външния свят и се потопих в йогийския начин на живот.
Моите индийски учители ни насърчаваха да предадем на западния свят разбирането, че йога не е просто физическо упражнение. Асана е само една от многото практики в Хатха йога – система, която цели да хармонизира тялото, ума и енергията чрез асани, пранаяма, медитация и вътрешно пречистване. Самата дума „Хатха“ се състои от две срички: „ха“ – символизираща слънцето, и „тха“ – луната, което отразява стремежа към баланс между активната и пасивната енергия в нас. Когато практиката е правилна, тя не изтощава, а напротив – изпълва с енергия и вътрешен мир.
В класовете си се стремя да предам тази философия – да създам пространство, в което учениците могат да се свържат със себе си, да намерят баланс и хармония както в тялото, така и в ума.