Здравейте, аз съм Кристияна. През последните 6–7 години йога постепенно се превърна в неразделна част от живота ми. В началото на 2026 г. завърших обучение за йога преподаватели CYT 200, а пътят ми ме отведе и до Индия, където преминах интензивно едномесечно обучение. Това преживяване задълбочи разбирането ми, че йога не се практикува само на постелката.
За мен йога не е просто стремеж към сложни или впечатляващи пози, а възможност да забавим темпото, да успокоим ума и да се върнем към себе си. Чрез движение, дишане и внимание практиката ни помага да освободим напрежението, да усетим тялото по-ясно и да изградим повече стабилност и лекота.
Вярвам, че когато се грижим за тялото и вътрешното си състояние, това естествено се отразява и извън постелката: в начина, по който говорим, реагираме, избираме и присъстваме сред другите.
В часовете си съчетавам класически йога пози, мобилност, плавно раздвижване и елементи на укрепване. Водя с желание за яснота и достъпност, с фокус върху осъзнатото и безопасно изпълнение, дъха и индивидуалното темпо на всеки човек. В практиките си търся баланс между отпускане, тонус и жизненост.
Ще се радвам да практикуваме заедно.
