Йога пътят на Михаела започва като лична практика, която й помага да култивира осъзнатост и здраве, ставайки огромен източник на вътрешен мир за нея. В началото пробва различни стилове, студиа и учители, търсейки точно “своето“. За известно време задържа фокуса върху Виняса Флоу и вдъхновена от положителния ефект на йога, решава да задълбочи знанията си, като се сертифицира за Ащанга преподавател. След близо 5-6 години по-физически практики, Миша решава да преоткрие по-медитативната и плавна същност на практиката като записва курс за Ин и Ресторативна йога.
Миша има дълбока любов към астрология, психология, изкуство и дизайн; но въпреки това най-смисленото за нея винаги е била възможността да помага на другите. Чрез йога се стреми да сбъдне най-съкровената си мечта.
От близо 2 години, Миша преподава Ащанга и Виняса, а вече официално и Ин и Ресторативна йога.
Ресторативната ин йога е нежен, медитативен стил на йога, който съчетава елементи от двата стила. Фокусира се върху дълбоката релаксация и работа върху дълбоките съединителни тъкани (фасция) и продължителното задържане в пози, с възможността за ползване на болстери, одеяла и блокчета. Редуват се пози с повече усилие в разтягането и такива с пълно отпускане и възстановителен ефект.
Практиката ще насърчи спокойствие, свързване с дъха и успокояване на нервната система. Освен това ще подобри гъвкавостта и подпомогне емоционалното и физическото изцеление. Тя е особено полезна за облекчаване на стреса и подобряване на цялостното благосъстояние.
Независимо дали сте опитен практикуващ или тепърва започвате, Миша ще Ви посрещне с отворени обятия.