Първата ми среща с йога се случи в период от живота ми, в който бях изгубила вътрешния си център и представата ми за собствената истина бяха поставени под въпрос. Именно тогава йога се появи като пространство за стабилност, осъзнаване и постепенно завръщане към себе си.
За мен йога е мощен инструмент за себепознание и самонаблюдение. Често казвам, че поведението ни на постелката отразява начина, по който присъстваме и в живота си – с мислите, реакциите и вътрешните си модели. Тази осъзнатост ни дава възможност всеки ден да избираме по-осъзната версия на себе си.
Йога е и израз на автентичността на всеки от нас, покана да чуем тялото си, да дадем глас на вътрешните си процеси и да позволим на душата да бъде преживяна такава, каквато е.
В класовете по Soft Flow съчетаваме нежността на движението с осъзнатия дъх и силата на вътрешния огън. Практиките са покана към по-дълбока връзка със себе си, баланс между мекота и стабилност и пространство, в което всяко тяло и всяко преживяване са добре дошли.
