- Практикувам от 7 години (от 2018)
- Завършено обучение за йога учител в Хималайската йога асоциация, със сертификат към Yoga Alliance, 200h ащанга, виняса и мултистайл йога
- Преди 2 години животът ме отведе в Индия, където прекарах 2 месеца. Първия месец обикалях различни градове, като Варанаси, Мумбай, Делхи и малки градчета по крайбрежието на Гоа, където практикувах с учители, посветили живота си на йога. Втория месец прекарах в Ришикеш, град, по-познат като световната йога столица, тъй като се смята, че именно там се е зародила. Точно затова избрах да завърша обучението си за учител там.
- В моите класове се старая да предам на практикуващите наученото по време на престоя ми в Индия, както и да им помогна да пренесат ползите от практиката и извън постелката, в своето ежедневие.
- По време на практиките ми обръщам особено внимание на дъха, с чиято помощ навлизаме и задълбочаваме в позите. Ключва част от класовете ми е и медитацията, по време на която използвам етерични масла за по-дълбоко отпускане на ума.
- Йога е начин да намериш път към истинското си аз, да се опознаеш в дълбочина и да се обикнеш. С редовното практикуване на йога ние ставаме по-осъзнати и по- приемащи, чувстваме се в хармония със себе си и с околните, и постепенно ставаме по-удовлетворени и щастливи. Описание практика: Релаксираща йога и арома медитация:
- Напрежението, което изпитваме в нашето ежедневие, се натрупва в тялото, като се проявява под формата на скованост или болка.
- Отпускаща практика с фокус върху раменете, кръста и таза – тези части от тялото, в които се натрупва най-много стрес и напрежение. Чрез разтягащи и усукващи пози и с помощта на дъха ще освободим складираните негативни емоции от тялото
- През цялото време сме осъзнати в нашите движения, не бързаме.
- Завършваме с водена медитация с етерични масла, които ни помагат да се отпуснем и по-лесно да освободим ума от мисли.
