Kурунта Хатха йога с въжета е практика, фокусирана върху класическото изпълнение на асаните, като се използва „Айенгар стена“, оборудвана с въжета, в комбинация с помощни средства като блокчета, болстери и коланчета. Тази практика позволява по-задълбочено изследване на асаните, като подобрява усещането и ефекта от тях чрез използването на стената и въжетата. Резултатът е постигане на добре познатите ползи от Хатха йога върху опорно-двигателната, дихателната, циркулаторната, ендокринната, храносмилателната, нервната и отделителната системи.
Основен акцент на практиката е укрепването на дълбоките мускули на гърба и корема, както и подобряването на мускулния баланс, което повишава стабилността, гъвкавостта и здравето на гръбначния стълб – от шията до таза. Въжетата помагат чрез използването на гравитацията като естествена форма на съпротивление, което освобождава напрежението в мускулите и ставите, разтягайки и намествайки дълбоко опорно-двигателната структура.
Тази практика създава дълбоко разтягане и усещане за освобождаване в тялото, заздравява тъканите и успокоява нервната система и ума. Подходяща е за начинаещи и средно напреднали, като предлага както профилактични, така и лечебни ползи за гръбначния стълб и цялостното здраве.