Fascia Flow – мобилност и фасциално освобождаване
Fascia Flow – мобилност и фасциално освобождаване
Ако усещаш тялото си сковано от дълго седене, стрес, еднообразно движение или просто от начина, по който преминаваш през ежедневието си — това е за теб. 🤍
🫧 Фасцията е съединителната тъкан, която обгръща всичко в нашето тяло - от всяка частичка в клетката до мускулите, органите и всички структури, доказвайки, че наистина ние сме една цялостна мрежа. Тя е част от начина, по който тялото ни се движи, усеща и се адаптира към живота.
🌀 Често казваме, че „фасцията помни“ - какви движения повтаряме, продължителното ни обездвижване, стреса и постоянното мускулно напрежение. Всичко това влияе на начина, по който се чувстваме и движим. Понякога това се усеща като скованост, ограничена подвижност, болка или онова познато усещане, че тялото сякаш не може да „пусне“.
💭 А какво се случва с емоциите?
Когато сме под напрежение, тялото също реагира - променяме начина, по който дишаме, движим се и стягаме мускулите си. С времето това може да се превърне в навик и да започнем да носим стреса в тялото си, без дори да го осъзнаваме.
🌊 Fascia Flow е покана да забавим.
Да обърнем внимание на това, което усещаме, и да дадем на тялото повече разнообразие и свобода в движението.
🤲 Практиката съчетава бавни и осъзнати движения от мобилност, фасциални техники и плавен flow - защото, ако с нещо може да определим движението на фасцията, то това е един поток.
✨ Ще работим с различни зони на тялото, като постепенно изследваме повече пространство в ставите и тъканите, освобождаваме натрупаното напрежение и връщаме усещането за лекота и свобода в обема на движение.
🌱 Не е нужно да си гъвкав/а, да имаш опит с йога или да „можеш“ нещо конкретно. Нужно е само да дойдеш с любопитство към собственото си тяло.
🤍 Подходящо за всеки, независимо от опита.
🌿 Водещ: Михаела Василева (Миша) е фасилитатор на преживявания чрез движение и преподавател по йога, с фокус върху фасцията, нервната система и осъзнатото движение.
В работата си тя съчетава миофасциални и соматични практики, мобилност, дъх и медитация, създавайки пространства, в които човек може да забави, да се свърже със себе си и да изследва собственото си преживяване. 🤍
Вдъхновява се от природата, изкуството, психологията и различни подходи към вътрешното изследване и вярва, че устойчивата промяна започва с по-дълбока връзка със себе си и с начина, по който присъстваме в живота си.
Приемат се Мултиспорт карти, за записване директно от графика на Амара: https://theyogadistrict.net/grafik-amara/
📍 Yoga District Amara
🗓 1.11.2026 г.
⏱ 17:30-19:00 ч.
🫧 Фасцията е съединителната тъкан, която обгръща всичко в нашето тяло - от всяка частичка в клетката до мускулите, органите и всички структури, доказвайки, че наистина ние сме една цялостна мрежа. Тя е част от начина, по който тялото ни се движи, усеща и се адаптира към живота.
🌀 Често казваме, че „фасцията помни“ - какви движения повтаряме, продължителното ни обездвижване, стреса и постоянното мускулно напрежение. Всичко това влияе на начина, по който се чувстваме и движим. Понякога това се усеща като скованост, ограничена подвижност, болка или онова познато усещане, че тялото сякаш не може да „пусне“.
💭 А какво се случва с емоциите?
Когато сме под напрежение, тялото също реагира - променяме начина, по който дишаме, движим се и стягаме мускулите си. С времето това може да се превърне в навик и да започнем да носим стреса в тялото си, без дори да го осъзнаваме.
🌊 Fascia Flow е покана да забавим.
Да обърнем внимание на това, което усещаме, и да дадем на тялото повече разнообразие и свобода в движението.
🤲 Практиката съчетава бавни и осъзнати движения от мобилност, фасциални техники и плавен flow - защото, ако с нещо може да определим движението на фасцията, то това е един поток.
✨ Ще работим с различни зони на тялото, като постепенно изследваме повече пространство в ставите и тъканите, освобождаваме натрупаното напрежение и връщаме усещането за лекота и свобода в обема на движение.
🌱 Не е нужно да си гъвкав/а, да имаш опит с йога или да „можеш“ нещо конкретно. Нужно е само да дойдеш с любопитство към собственото си тяло.
🤍 Подходящо за всеки, независимо от опита.
🌿 Водещ: Михаела Василева (Миша) е фасилитатор на преживявания чрез движение и преподавател по йога, с фокус върху фасцията, нервната система и осъзнатото движение.
В работата си тя съчетава миофасциални и соматични практики, мобилност, дъх и медитация, създавайки пространства, в които човек може да забави, да се свърже със себе си и да изследва собственото си преживяване. 🤍
Вдъхновява се от природата, изкуството, психологията и различни подходи към вътрешното изследване и вярва, че устойчивата промяна започва с по-дълбока връзка със себе си и с начина, по който присъстваме в живота си.
Приемат се Мултиспорт карти, за записване директно от графика на Амара: https://theyogadistrict.net/grafik-amara/
📍 Yoga District Amara
🗓 1.11.2026 г.
⏱ 17:30-19:00 ч.