Казвам се Гергана, по професия съм икономист и се занимавам със счетоводство повече от 11
години. Също така съм сертифициран учител по хатха йога и пранаяма към Yoga Аlliance.
Във времето практикувам различни видове спорт – художествена гимнастика през детска възраст,
тае-бо, каланетика, спининг класове, пилатес реформър и йога.
Някак естествено и без принуда се появи привличането ми към йогата преди 2 години. Тя ми
помогна да намеря пътя към вътрешния си мир, да отделя време за и със себе си. Научи ме на по-
голямо търпение, смирение и последователност. Това предизвика у мен желанието да стана йога
учител и да предам на хората всичко, което усещам. Харесвам различни стилове като йога стречинг,
класическа йога, виняса, айенгар. Също така обичам да съчетавам различни асани, така че
практиката да е разнообразна.
Когато за първи път опитах тренировка с пилатес реформър, бях запленена и нямах търпение за
всяка следваща. Практиките с него укрепиха тялото ми, развиха по-добра координация и баланс и
подобриха стойката ми.
Така към момента, съчетавайки практики по пилатес и йога, работя както за тялото си, така и за
умът и душата. Черпя вдъхновение от хората, които срещам в практиките си и начина, по който
изглеждат и се чувстват в края на всяка – освежени, тонизирани и по-балансирани.
За практиките ми:
- Пилатес практиките ми са изградени на постелка, използвайки топка, гири, блокчета,
упражнения със собствено тегло, за да се активира дълбоката мускулатура, да се работи
едновременно с цялото тяло за натоварване, координация и баланс - Йога стречинг класовете ми са свързани с разтягане на всички мускулни групи,
балансиращи и укрепващи йога асани за хармонизиране на общото състояние на тялото и
ума. В практиките си прилагам и няколко кратки дихателни техники с цел по-добро
отпускане преди водената медитация, както и въздействие върху цялото ни същество.
Чрез практиките ни разгръщаме една по една обвивките на тялото и достигаме до вътрешната си
същност, там където сме дълбоко осъзнати и балансирани.
Всички практики са подходящи, както за начинаещи, така и за напреднали.
Нека не отлагаме грижата за себе си, тя е най-важна.
