"Имам над 15г опит в спорта, като основата ми са бойните спортове. Практикувала съм йога паралелно с бойните спортове, а след като станах майка открих мобилността и пилатеса, с които за минимално време успях да се справя с болките в кръста и раменете и да поддържам форма въпреки забързаното ежедневие.
Мобилност
Работим върху ставите, мускулите и лимфната система. Подобряваме обхвата на движение, гъвкавостта и контрола, намаляваме сковаността и мускулното напрежение и подпомагаме кръвообращението и лимфния поток, чрез което се намалява и задържането на вода в организма. Резултатът е по-свободно и качествено движение, по-добра стойка, по-малък риск от травми и по-хармонично тяло.
Пилатес
При мен Пилатесът е интензивен и натоварва всички мускулни групи. Работим за сила, стабилност, стегнато тяло, по-добра стойка и контрол на движенията.
Йога стречинг
Съчетава любовта ми към йогата и спорта – плавни йога движения и по-дълбок стречинг за повече гъвкавост, отпускане на натрупаното напрежение и по-добро усещане за тялото."