В последователност от няколко мини семинара, ще разгледаме в детайли основни принципи на Айенгар йога практиката. Ще бъдат обяснени анатомично и практически, използвайки различни асани. Фокуса но няма да е крайната форма, а ще изследваме ефективното движение на тялото.

Семинар 1
Връзката ни със земята и как енергията пътува от земята през нашето тяло.
В този модул ще разкрием връзката ни със земята, чрез работата на ходилата и връзката им с таза. Ще открием как тялото ни извлича сензорна информация от контакта със земята и как я използва, за да организира движенията и силите в тялото.

Семинар 2
Тазът и гръбнака.
Как работят тазът, краката и гръбнака като отделни части, и как работата на една част влияе върху организацията на друга.

Семинар 3
Вътрешното ни пространство.
Как използваме ръцете и раменете за да мобилизираме горната половина на тялото ни. Как от издължаване, ръцете ми могат да се превърнат в опора на тялото без да губим вътрешното си пространство.

Семинар 4
Интегрираното тяло.
Как действията в отделните части на тялото стават едно координирано движение. Как тялото организира тези действия в пространството и в преходите между различните асани.

Тези класове са подходящи както за начинаещи, така и за отдавна практикуващи или преподаватели, които имат желание да задълбочат разбирането си за това как се движим в пространството.

Цена: 30 евро за един семинар
В случай, че заплатите за четирите семинара, общата цена е 100 евро.
Място на провеждане: Yoga District Shazam
Водещ: https://theyogadistrict.net/team/margarita-maneva/

Дати на провеждане на семинара:
22.11.2026 г
13.12.2026 г.
03.01.2027 г.
24.01.2027 г.